Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
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53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1663 kcal
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Fat: 86.72g | Prot: 89.61g | Carbs: 155.32g.
Breakfast: 기버터, MCT Oil, 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. Lunch: 폴스 저지방우유, Bob's Red Mill 아마씨가루, Organic Valley 기버터, 코코아 분말 (무당), 달걀, 방울 토마토, 백설 프락토올리고당, 홈메이드 요거트, 아몬드, 호두, 아귀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 머위, 도라지무침, 김치, 오이 (껍질제거), MILKEFFEKT 체칠치즈 스모크드. Dinner: 딸기, 부추무침, 양파장아찌, 깻잎, 머위, 도토리묵, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 피코크 낫또, 핀크리스프 핀크리스프 트레디셔널 크리스프브레드, 피넛버터앤코 스무스 오퍼레이터, 오이 (껍질제거). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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popore2020's Weight History
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