Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 57.81g | Carbs: 111.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Яйцо, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Other: Чай с Молоком, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай с Молоком, Сырники ПП. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|