erdalsardogan's Journal, 27 May 20

Kuzenim 60 kg erkek olurmu hiç hemen kilo al diyor beni son gördüğü kg 69 du ne düşünüyorsun? Tabii hedefim 67 kg olup kastan kg almakboy 1, 72 bu arada
58.6 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 May 2020:
1204 kcal Fat: 55.21g | Prot: 50.59g | Carbs: 124.15g.   Breakfast:  Salatalık,  Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir,  Haşlanmış Yumurta. Dinner: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Un Kurabiyesi,  Tam Yağlı Sade Yoğurt,  Bulgur Pilavı. more...
steady weight

12 Supporters    Support   

Comments 
Kimseyi takma herkes bi laf söyler sen nasıl heh böyle iyi diyorsan o şekilde ol 
26 May 20 by member: BERİLL
Teşekkür ederim suratımın çökmesi sinir bozucu tabi hastalıklı gibi gözükmek de istemiyorum ama göbek de istemiyorum tam bir açmaz yani  
26 May 20 by member: erdalsardogan
Evet bazı insanlar direk yüzden belli ediyor ama önemli olan sağlıklı olmak ve göbek sağlıksızdır bu yüzden buna odaklanın kafanıza takmayın böyle yorumları 
26 May 20 by member: BERİLL
Ağırlık çalışmanızı tavsiye ederim bu arada ve düşük kaloriyle beslenmeyin 
26 May 20 by member: BERİLL
Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim şu pandemi süreci bitince başlayacağım tabii ki spora 
26 May 20 by member: erdalsardogan
Başarılar :) 
26 May 20 by member: BERİLL
16 yaşında en son 60 kg dum 😁 
26 May 20 by member: kadirfitness
benim tavsiyem göbek eridikten sonra vücut gelistirme yapabilirsin bence de 60 kilo erkek mi olur. 😂 
27 May 20 by member: ~ Cansu ~
Bence kilo alma ya da verme boyunla kilon çok orantılı. Sadece spor yap karantina bittiiğinde daha fazla özellikle. Yoksa kilon iyi. 
27 May 20 by member: elifdenizz1
Teşekkür ederim değerli düşünceleriniz için hepinize ağırlık kaldırıp kastan kilo alıp devam edeceğim herkese sağlıklı günler dilerim  
27 May 20 by member: erdalsardogan
🙄 Maşallah boy kac aramızda 2 kilo var 😂 
27 May 20 by member: Hatcik.
sizin kuzen beni erkekten saymıyor :( 
27 May 20 by member: Errak Workout

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


erdalsardogan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.