Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
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97.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1461 kcal
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Fat: 48.62g | Prot: 98.30g | Carbs: 158.32g.
Breakfast: Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella, Panrico Pão de Forma. Lunch: Ananás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Dinner: Ananás, Nectarinas, Calvé Maionese Magra, Limonada de Baixas Calorias, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Maçã, Nectarinas, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais. more...
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3023 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Samsung Health - 13 hours and 50 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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