Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 104.28g | Carbs: 180.33g.
Breakfast: 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. Lunch: Doctor Murray SUPER FOODS PROTEIN BAR Cookie dough delight, 아몬드, 호두, 도라지무침, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 김치, 오이 (껍질제거), MILKEFFEKT 체칠치즈 스모크드. Dinner: 양파, 깻잎무침, 도토리묵, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 피코크 낫또, 양파장아찌, 오이 (껍질제거), 핀크리스프 핀크리스프 트레디셔널 크리스프브레드. Snacks/Other: 폴스 저지방우유, 백설 프락토올리고당, 달걀, Bob's Red Mill 아마씨가루, 코코아 분말 (무당), Organic Valley 기버터, 익스클루시브 다크초콜릿 99%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
popore2020's Weight History
|