Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
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78.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1669 kcal
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Fat: 43.42g | Prot: 146.45g | Carbs: 186.15g.
Breakfast: ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン しっとりおいしいロースハム, コーヒー, ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Dinner: セブンイレブン 1日分の野菜！ちゃんぽんスープ（麺なし）, 紀文 糖質0g麺 平麺, ゆで卵. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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