Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 69.04g | Carbs: 69.11g.
Breakfast: Шампиньоны, Яйцо, Петропавловское Молоко 3.2, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чай, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Грецкие Орехи, Изюм, Корона Семечки Очищенные, Корона Семечки Очищенные, Кофе, Родина Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|