AZRA_IST's Journal, 24 May 20

AZRA_IST's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

yapıyoruz bir seyler saat : 00:31;)\

View Diet Calendar, 24 May 2020:

1784 kcal

Fat: 94.02g | Prot: 55.91g | Carbs: 208.88g. Breakfast: Beyaz Peynir, Ancora Karadut Özü, Kaymak, Ekşi Hamur Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Maydanoz, Krem Peyniri, Sucuklu Yumurta. Dinner: Türlü, Nohut Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Salata Sosu, Mevsim Salata. Snacks/Other: Fındık, Kuru Hurma, Kuru İncir. more...

1941 kcal

Exercise: Pilates - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Aerobics - 40 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

58 Supporters Support

1 to 20 of 22

Comments

kolay gelsin🤗

23 May 20 by member: edihw

Kolay Gelsin

23 May 20 by member: 52 kilo olacağım ben

kas olsun 💪😊

23 May 20 by member: ketojenikfigen

😅 bu saatde antreman yapanlar olarak çoook kas hakkediyoruz bence

23 May 20 by member: mhmmdact

Kolay gelsin 💪👍

23 May 20 by member: ranageyik

Bu saatte bu azim kolay değil zor gelsin ki daha da yaksın yağları 💪😊

23 May 20 by member: tgm.kkaya

Ediwh teşekkür ederim 😊

23 May 20 by member: AZRA_IST

Duygu keşke kolay olsaa😊 teşekkür ederim🙏🏼

23 May 20 by member: AZRA_IST

Ketejonik umarımmm😅😎

23 May 20 by member: AZRA_IST

mhmdact dilegimizz o 💃💃 teşekkür ederim

23 May 20 by member: AZRA_IST

Rana tesekkurlerrr😊🙏🏼

23 May 20 by member: AZRA_IST

tgm.kkaya hemde nasıll zor geldiii👍😅

23 May 20 by member: AZRA_IST

Kolay gelsin 💪🏻👍🏻 Bu azimle hedefi fazlası ile hak ediyorsunuz ☺️

23 May 20 by member: çetinçelik

Çetin umarım öyle olur :) o kadar çok hurma incir fındık yiyorum ki tamam sağlıklı karbonhidrat alıyorum ama ölçüm yok benim;( ama Spor hep devamm👍🤗

23 May 20 by member: AZRA_IST

Azimle koşan terlermiş. 😊👏👏 Tebrikler..

23 May 20 by member: alprblgn01

bütün gün aç olunca .. sanırım iftardan sonra hep şaştım..:)) düzelmek ümidiyle.. saat 3:46 çok alıştım bu saatlere sahurdan dolayı ... yarında bayram geç de kalkılmaz.. 🙏🏼

23 May 20 by member: AZRA_IST

Evet alp baya ter döktüm ..dönüşleri güzel olur inşallah:)

23 May 20 by member: AZRA_IST

Azmine hayranım bu şekilde devam bozmak yok 😊👏👏 dökülen her ter yakılan onlarca kalori demek. Bu arada iyi bayramlar 😊🌹

23 May 20 by member: alprblgn01

🖒🖒🖒💪💪

24 May 20 by member: KadirYıldıran

Tesekkurler sizede İyi bayramlar 🙏🏼

24 May 20 by member: AZRA_IST

Next>>

AZRA_IST's Weight History

View Complete History