|
|
1072 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 105.93g | Carbs: 71.39g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Parmalat Молоко 1,8%, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry, Лента Авокадо Хаас, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Pasta Zara Спагетти, St. Andrews Мидии Варёно-Мороженные в Раковине в Собственном Соку. Dinner: Завидовские Продукты Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Крестьянское Фермерское Хозяйство Кошелев в.в. Творог Обезжиренный (Творог Домашний). Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Завидовские Продукты Кефир 1%, Молочная Здравница Творог Обезжиренный. more...
|
|
 Comments
Расскажите пожалуйста, как вы мидии делаете?
21 May 20 by member: ann2288
|
Здраствуйте!
Это варёно-мороженные мидии в раковинах были. В упаковке было 500 грамм, а очищенных мидий без раковин вышло 113 грамм.
Это если интересно понимание размера порции☺️
Мидии размораживаю, чищу от водорослей, промываю.
В половинку раковины с мидией выкладываю чеснок и морскую соль. В духовку на 200 градусов на 7 минут.
Потом кинула в сковороду помидор (сняв кожуру) и в этом томате потушила ещё мидии минуты 3-4. Мидии выходят нежные, не резиновые!
Добавила спагетти, все перемешала. Очень вкусно вышло! И всего на 310 калорий.
21 May 20 by member: polinkinss
|
polinkinss Спасибо!)
Надо будет попробовать. Ням-ням))
22 May 20 by member: ann2288
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polinkinss's Weight History
|