Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 118.25g | Carbs: 147.65g.
Lunch: Muşmula, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Tarçın, Salatalık, Doğal Peynir, Yeşil Elma, Simbat Kuru Üzüm, Dut, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Soğanlar, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrekurtoglu07's Weight History
|