Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 67.78g | Carbs: 167.66g.
Breakfast: Петропавловское Молоко 3.2, Адал Ас Хлеб без Дрожжей и Муки, President Сметана 10%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Финик, Чай Несладкий, Курага, Цесна Крупа Ячневая. Lunch: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Конина Вареная, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Курага, Инжир, Чай, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Груши, Красное Яблоко, Банан, Диадар Отруби Пшеничные, Родина Кефир 1%, Чай, Чай, Гормолзавод Курт, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|