Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
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77.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 77.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3476 kcal
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Fat: 129.59g | Prot: 200.45g | Carbs: 315.05g.
Breakfast: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 매일유업 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 미주라 토스트. Lunch: 리코타 치즈, 양배추 샐러드, 찐고구마, 웅스빌 소시지(불고기맛). Dinner: 롯데제과 찰옥수수, 오뚜기 오동통면, 교촌치킨 허니콤보, 교촌치킨 레드윙, 생맥주. Snacks/Other: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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