Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
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68.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1389 kcal
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Fat: 21.58g | Prot: 76.75g | Carbs: 232.88g.
Breakfast: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês, Smoothie de Fruta, Limão, Jeunesse Naara Beauty Drink. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Crua, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). Snacks/Other: Lacta Laka Oreo (20g). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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