Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 23.79g | Prot: 83.88g | Carbs: 161.65g.
Breakfast: Чай, Финик, O'Zera Горький Шоколад 77,7%, President Сметана 10%, Адал Ас Хлеб без Дрожжей и Муки, Петропавловское Молоко 3.2, Вип Пшеничная Крупа. Lunch: Петрушка, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, President Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Конина Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Гормолзавод Курт, Молком Творог 0%, Чай, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Родина Кефир 1%. Snacks/Other: Булочка с Маком, Чай, Гормолзавод Курт, Банан, Яблоко Желтое, Груши, Апельсин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Чай, Родина Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|