Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2670 kcal
|
Fat: 133.14g | Prot: 130.11g | Carbs: 267.01g.
Breakfast: Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Черкизовский Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Barilla Макароны. Dinner: Магнит Банан, Арахис, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Каравай Хлеб Зож , Сливочное Масло, Пятерочка Банан, Арахис. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Курага, Арахис, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valleriappp's Weight History
|