Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 84.14g | Prot: 92.69g | Carbs: 67.52g.
Breakfast: Чай, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Лента Сыр Российский, Кефир 1%, Яйцо Всмятку. Lunch: Чай, Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриный Бульон, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|