Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
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72.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1744 kcal
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Fat: 28.05g | Prot: 254.59g | Carbs: 127.39g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아몬드, Sanitarium 위트빅스, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나. Lunch: 양상추, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 동원 쎈쿡 통곡물밥. Dinner: 양상추, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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1157 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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