Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 42.94g | Carbs: 179.85g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Fındık Lahmacun, Karışık Yeşil Salata, Humus, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Kırmızı Mercimek Çorbası, Mantar Çorbası, Pide Ekmeği, Ekşi Hamur Ekmek. Snacks/Other: Ceviz, Kuru İncir, Ülker Pötibör Bisküvi, Eti Karam Bitter, Sarı Tatlı Mısır, Şekerpare. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
500 kalori yakımı - 31 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 46 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
everest18's Weight History
|