|
Промежуточный результат. Понадобилось около 5 мес. дефицита и 2-3 мес. (в общем) поддержания. Оставляю себе напоминание, что несмотря на тяжелую работу, нужно находить в себе силы вести дневник и следить за питанием. Потеря веса более заметна по ощущениям и одежде, нежели визуально.
|
1316 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 54.99g | Carbs: 150.10g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Пятерочка Сахар, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Слобода Майонез Провансаль 67%. Dinner: Слобода Майонез Провансаль 67%, Борщ. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Пятерочка Сахар, Пятерочка Сахар. more...
|
|
 Comments
13 May 20 by member: Анна Бильбао
|
зря вы так, визуально очень заметен результат! вы умница! я на пути к 65 кг! :)
13 May 20 by member: я ем белок
|
13 May 20 by member: sva.kalina
|
Ты большая молодец и визуально очень заметно!
75—>65 мой непреодолимый путь😔 минимум худела до 68, а потом опять стабильно было 71-72, сейчас из-за карантина ещё выше:(
13 May 20 by member: Hellokris
|
13 May 20 by member: Юлия татуаж Москва
|
Очень заметно визуально, там где 65 прям моложе выглядите! Просто супер!
13 May 20 by member: elenchik227
|
На лицо сильно заметно👍🏻моя цель тоже 65-67,но пока 🤭
13 May 20 by member: sleepir
|
Десять лет ушли вместе с килограммами 😅
14 May 20 by member: tanya2198
|
Спасибо за комментарии)
Куда 10, мне всего 20😂
14 May 20 by member: sva.kalina
|
Какая молодчинка, я тоже так хочу!😄
14 May 20 by member: Айгуль🌙🌹Багашка
|
так на первом фото все 30😀, а на втором 18-20 и есть, крутой результат 👍😊
14 May 20 by member: yadarinaya
|
умничка 😍 так держать, прекрасный результат 🤗
14 May 20 by member: matika84
|
14 May 20 by member: lovelifeskatelife
|
Супер. И Визуально очень заметно, Вы красоточка😻 так держать и идти с удачей дальше к цели 🤸♀️🏃♀️🧘♀️🏋️♀️🌺
14 May 20 by member: lisaket16
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sva.kalina's Weight History
|