11 May 20 by member: oeyoka1
|
11 May 20 by member: gagaldietmuluini
|
11 May 20 by member: mutiararf
|
11 May 20 by member: r_liu07
|
ini pake aplikasi apa ka?
11 May 20 by member: Skinnynem
|
ikutin akg yang ada di fatsecret, berapa? kurang atau lebih dr bmr?
11 May 20 by member: diamantstern_
|
saranku kalau memang mau ikut aplikasi yg kamu foto, makan +100-200 kcal dari bmr. jangan dibawah atau ngepas. nnti bb mlh ngestuck dan kinerja organ jd berantakan
11 May 20 by member: diamantstern_
|
11 May 20 by member: meihui123
|
mau tanya dong kak ,tdee aku 1587 kal ,sedangkan bmrnya 1323 kal .kalo mau nurunin berat badan baiknya makan sehari itu berapa kalorinya ya? terimakasih😊
12 May 20 by member: Aprilliara
|
ini aplikasi apa yah kak?
12 May 20 by member: desitampu
|
12 May 20 by member: Ririazelya
|
12 May 20 by member: rrnark_
|
12 May 20 by member: kenziroalbi
|
12 May 20 by member: Fadillahsari10
|
12 May 20 by member: wiwitprita
|
12 May 20 by member: pengenkurusss
|
12 May 20 by member: mika keiko
|
BMR.kak....jadi kakak kurangin aja BMR sama pengurangan berat badan itu...misal beda 200 kal jadi Kaka..tingkatin TDEE kakak 200 biar bisa tetep defisit 💪🤗
12 May 20 by member: FS.lani
|
diamantstern_ tapi bb nya bisa turun ga ya ka?:( aku takutnya malah naik kalo diatas bmr😭
12 May 20 by member: pinkyuuu
|
FS.lani tingkatin tdee gimana ka?
12 May 20 by member: pinkyuuu
|