|
Если я придерживалась ДК 1400 ккал, но полнедели ела на 800-1000 ккал, то надо ли постепенно вновь прибавлять ккал или можно продолжить питаться сразу на 1400?
|
883 kcal
|
Fat: 30.06g | Prot: 52.74g | Carbs: 101.06g.
Breakfast: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Русский Хлеб Дачный Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Лента Сыр Витязь 50%, Суп из Сайры. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Лента Сыр Витязь 50%, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет), Горбуша. Dinner: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Ого Отруби Ржаные, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Лента Сыр Витязь 50%, Суп из Сайры. more...
|
|
278 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|