Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
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102 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1263 kcal
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Fat: 29.72g | Prot: 54.33g | Carbs: 192.77g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos , Sonda Pão Francês Integral, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado. Lunch: Pepsi Pepsi Zero, Molho de Tomate Caseiro, Knorr Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Urbano Macarrão de Arroz com Feijão . Dinner: Sonda Pão Francês Integral, Qualy Margarina Multigrãos, Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Original, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Other: Piraquê Cream Crackers Integral, Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Leite e Açúcar. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Lan Caldas's Weight History
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