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6 dias de ayuno intermitente, empezé con 20/4, pero por cuestiones prácticas me pasé al de 18/6. Como únicamente de 9 hs, a 15 hs, y por suerte me estoy acostumbrando. Antes hacia algo parecido, pero siempre merendaba tipo 18 hs, y picaba alguna cosita chica entre hora....asi que sólo suprimí la merienda y las picadas, pero SIEMPRE manteniendo las cálorias que pretendo, alrededor de 1800.
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2735 kcal
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Fat: 144.30g | Prot: 120.43g | Carbs: 240.39g.
Breakfast: Pepas, Equal Sweet Stevia, Café Instantáneo. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Chorizo Argentino. Snacks/Other: Banana, Mandarinas. more...
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