|
Решила вспомнить свою старушечку Акварель Петербургскую, поэтому творю🌱 Ну и завтрак долгожданный после 18 часов голода и утренней тренировки. Питаюсь на интервальном голодании (18/6) уже 5 день, особо не трудно. Завтрак на 328 калорий🌞
|
1016 kcal
|
Fat: 35.50g | Prot: 74.66g | Carbs: 98.05g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кокосовое Масло, Огурец (без Кожуры), Куриное филе, Макароны Отварные. Dinner: Яблоко, Bio National Клетчатка Очищающая, Polar Минтай Филе Порционное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Молочный Источник Кефир. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
08 May 20 by member: Mar.t.
|
Спасибо)Надо было закончить художку до конца,но на то были обстоятельства
08 May 20 by member: oooolya
|
08 May 20 by member: gwirr
|
черничка прям настоящая👍😊. Очень красивая
08 May 20 by member: Евгения ёж
|
😍😍😍 очень очень красиво! 👏🏻
08 May 20 by member: @Pure_water
|
08 May 20 by member: Марина_Х
|
08 May 20 by member: daria-serova
|
Скажите, пожалуйста, есть ли по вашему польза от интервального голодания? Накашиваете необходимое количество калорий в течени дня ?
08 May 20 by member: NadyaSemekh
|
Честно, я питаюсь и так на малом количестве калорий, больше просто не влезает, за три приема пищи укладываюсь в норму. Что-то про пользу сказать не могу, но считаю, что интервальное голодание- в какой-то степени диета, долго на ней задерживаться не буду (максимум 2 недели)
08 May 20 by member: oooolya
|
Скажите что входит в ваш завтрак и из чего он🙏🏻
08 May 20 by member: kzoldyreva
|
В этой тарелочке вареное яичко, армянский лаваш из вкусвилла(моя любовь),на нем протертый кусочек авокадо и лук зеленый,так же 2 тонкие печеньки цельнозерновые с яблоком,ну и цикорий с молоком, решила отказаться от кофеина.
08 May 20 by member: oooolya
|
Цикорий роняет инсулин. Смотрите, осторожно. Тем более, что голодаете
08 May 20 by member: sokira2
|
Сколько талантливых людей ! Красивый рисунок 🤍
08 May 20 by member: zou111
|
08 May 20 by member: abra761
|
потом поделишься результатами 😉😉😊 пажалуйста ❤️❤️
08 May 20 by member: vksenia7601
|
Как же красиво нарисовано!!!
08 May 20 by member: oni-koni
|
Хорошо,как пройдёт неделя и 2 недели,отпишу результаты с учетом своего режима)
08 May 20 by member: oooolya
|
Тоже интересно, какие у Вас будут впечатления от интервального голодания. Меня хватило на 5 недель. Всё нравилось, и вес хорошо уходил, но к сожалению, появились проблемы с ЖКТ.
Рисунок очень красивый!
08 May 20 by member: liderlarisa5
|
Спасибо)Я вообще насмотрелась кучу видео хороших фитнес блогеров по поводу интервального, и все твердят, что долго сидеть не стоит на нем(своего рода диета). Но посмотрим через две недели на своё состоянии, может и вовсе именно мне такое питание не подойдёт, может вес не будет уходить. Минус такого питания, что пью ну очень много жидкости, литра 3-3,5 из них 2,5 вода,от этого может и застои в весе,так то это понимаю,но психологически принять не могу😂
08 May 20 by member: oooolya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|