Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 47.39g | Carbs: 169.76g.
Breakfast: Магнит Сыр Костромской, Alpenland Йогурт 0,3%, Полевское Творог Деревенский 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Lunch: Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Смак Батон Молочный, Хлеб Бородинский, Травяной Чай, Свеклы, Яблоко Зеленое, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Травяной Чай, Банан. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 8 minutes, планка - 1 minute, Google Fit - 18 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|