Tinggi badannya brpa kak??
07 May 20 by member: lattechocho
|
07 May 20 by member: armithard
|
paha nya bisa mengecil gimana caranya kak?
07 May 20 by member: effitayuniar
|
07 May 20 by member: euginiaputri
|
07 May 20 by member: spamyh
|
LDnya turun banyak ya.. pengen juga :'(
07 May 20 by member: yuliaindah
|
07 May 20 by member: akusukapuket
|
07 May 20 by member: rianaasti37
|
07 May 20 by member: Naisyaervi
|
07 May 20 by member: xhiuzy
|
Aku tb 155 juga kak. BB udah 48 padahal. Tp badanku kok gak bisa sekecil itu 😭
07 May 20 by member: rianaasti37
|
udah berapa lama kak dietnya?
07 May 20 by member: sghaturnus
|
@All : workout nya ikutin channel hasfit di yutub pake dumbell 3kg kak, dietnya udh jalan ±4bulan bb sekarang masih 51kg target nya 48 an hehe. Tp skrg fokus bikin otot biar bisa makan makanan santuy :)
07 May 20 by member: armithard
|
@riana : coba wo pake beban kak, mungkin bisa makin singset
07 May 20 by member: armithard
|
Ah iya ya. Belum pernah coba pakai beban emang 😣
07 May 20 by member: rianaasti37
|
aku juga ikut hasfit. bb 70 kg tapi disangka orang 62 - 65 kg
07 May 20 by member: Wira Yogie
|
kak makannya di atas BMR?
07 May 20 by member: itsmeazizah
|
@riana: coba dulu kak, dumbell 1kg pun berpengaruh kok :)
@wira: sengaruh itu ya kak untuk fatloss sippp
@itsmeazizah: harus kak, bmr ku 1200 jd aku makan di 1300-1400 an
07 May 20 by member: armithard
|
07 May 20 by member: ajedahn
|
Masih suka ngemil ga nih?
07 May 20 by member: zalfa8379
|