Первый месяц на правильном питании закончен. минус 7 килограмм.
|
1507 kcal
|
Fat: 29.77g | Prot: 40.53g | Carbs: 279.38g.
Breakfast: Салат Овощной, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Абрикосы. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Абрикосы, Виноград. Snacks/Other: Худеем За Неделю Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Чай с Медом, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
3562 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|