|
Arkadaşlar kalori hesabı, makro hesabı yapmak istiyorsanız mutfak tartısı alın. 45 gr yulaf yediğimi zannederken 35 gr yediğimi öğrenmiş oldum tartı sayesinde. Muhtemelen daha önce girdiğim bütün değerler yanlış çıkacak 😂
|
1202 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 65.61g | Carbs: 92.89g.
Breakfast: Keten Tohumu, Dr. Oetker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Lor Peyniri, Hindistan Cevizi, Roka Marulu, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Yayla Yayla Çorbası , Çoban Salatası, Kapuska. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yer Fıstığı, Hurma. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
T25 - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|