|
habis cheat day pas hari minggu. trus dri hari minggu smpe sekarang ga BAB, alhasil naiklah hampir 1 kg. bru aja metabolismenya ningkat. malah turun lg + asam lambung kumat lg 😭😭😭 susah ni naikin metabolisme lg 😩
|
923 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 47.40g | Carbs: 84.05g.
Breakfast: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Soft Boiled Egg. Lunch: Ommason Kimchi, Fried Tofu. Dinner: Bio Kul Greek Yogurt, Strawberries, Orange. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
byk in makan seratnya mbak mudah" an bs, n air putih nya 2 samp 3 ltr per 1 awal nyaa saya gtu 4 atau 5 hari ngga bsa BAB sblm makan berat saya makan buah dlu sprtti nanas atau pepaya yg lain nya juga bsa kdg" air lemon juga sblm mkn ,skrg udh membaik kdg bab 1 hari 2 kali hehe makanan penutup juga mlm saya mkn pepaya+semangka yg buah" basah gtu,.
06 May 20 by member: Sariy6191
|
Hahaha hai maaf bru baca.. iyaa. Saya mah tiap hari pasti makan sayur buah + air minimal 2L. Cuma memang dr dlu kecil badan saya gini. Biar kata asupan seratnya udh ckup bgt, klo lg kumat mah kumat aja 😂😂😂
07 May 20 by member: vaniasetiawan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vaniasetiawan's Weight History
|