|
ada yg bisa ajarin ngitung kalori masakan bikinan sendiri ndk ya...q bikin samosa sendiri pakai daging sapi + dada ayam dan juga sayuran..cmn mau ngitung kalori persaji ndk bisa...ada yg tau cara hitungnya...?
|
1034 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 64.68g | Carbs: 108.54g.
Breakfast: Buah Pir, Mariza Blueberry Topping Jam, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Dinner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Samosa, Rujak Buah, Bakso Daging Sapi. more...
|
|
 Comments
diitung tiap bahan aja kak 😉
02 May 20 by member: lailanhf
|
pengalaman, saya jg makan masakan rumah, dimasukkan satu2 menu yg dimakan, kalo ga ada ya biasanya nyari makanan di fat secretyg sepadan, meski kurang akurat, tp setidaknya ada gambaran kalorinya
02 May 20 by member: drg.maffandy
|
@lailanhf : sdh kak semua bahannya (ini isian plus kulitnya semua 2.403gram...nah itu jd 60biji samosa...yg q butuhin itu kalori perbijinya kak...apa 2.403/60 ya...cmn q ndk tau brp proteinnya/karbonya...
Q mau masukin samosa tp kok tinggi banget kalorinya...dan itu kan bahan2 diluaran sana bukan bahan2 sendiri...
02 May 20 by member: liena ox
|
@drg.mafandy : iya kak, cmn ini kan q masak besar maksudku mau hitung perbijinya pas sdh masak...tp klo q masak buat aku sendiri q masukin satu2..
02 May 20 by member: liena ox
|
Kalo saya se, saran diambil simpelnya, enjoy, gavusah kaku2 ngitung kalorinya, nanti jd stres sendiri hehhe, jd kapok nanti. Kalo dari defisit kalorinya kelihatan turun bb nya, meski kadang meleset ngitung angka pasti kalorinya berarti dh dijalan yg benar.
02 May 20 by member: drg.maffandy
|
Iya sih kak, makasih sarannya 🙏...sebenere gtu jd enjoy sih...walaupun entah itu kalorinya bener/salah masukinnya😅...biasanya sih kak klo q, BB turun lama berarti kaloriku kebanyakan dan mesti q kurangi...dan ini sebenere q cmn pingin tau aja cara hitungnya
02 May 20 by member: liena ox
|
melalui aplikasi ini bisa menghitung masakan yg Qt bwt sndr tinggal klik buku resep
02 May 20 by member: Deaki
|
ohh gitu kak, klu pengen protein/karbonya brati tinggal diliat dari total protein/karbonya dibagi jumlah samosanya 😅 btw selama diet aku juga lumayan detail gitu juga kak ngitung kalorinya, soalnya bener2 klu detail gak pernah stuck, klu stuck brati kelebihan kalori aja 😄
02 May 20 by member: lailanhf
|
@deaki : buku resep yg di aplikasi ini kak...tp resepnya terbatas...
02 May 20 by member: liena ox
|
@Lailahnf : ok kak, q coba hitung proteinnya ya..mksh masukannya
02 May 20 by member: liena ox
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liena ox's Weight History
|