|
Всем привет 👐🏻
Я опять начинаю свою борьбу с лишним весом 🙄
Вес до беременности 78 кг, рожать шла 92 кг, спустя 6 недель после родов 79,5 кг😊
Цель - 60 кг 😍( никогда не весила меньше 69 кг )
Прикрепляю фото , где вешу 70 кг .
Мы на ГВ , поэтому немного страшно , многое нельзя , с сегодняшнего дня обещаю начать тренировки ☺️
Есть у кого-то опыт занятия спортом на ГВ , не стало ли меньше молока ?
|
2090 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 56.97g | Carbs: 286.05g.
Breakfast: Пряник, Торт, Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Батон, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Dinner: Тефтели с Рисом, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Бахетле Пирожки Бездрожжевые с Картофелем. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|