|
Вчера по какой-то формуле посчитала, что моя норма углеводов 85г/день для похудения, - офигела, ибо я старалась держать 100-120, а тут 85. Я за завтрак 40-50 гр. съедаю😅 Что думаете, это вообще ок, столько углей в день? Как вы считаете свою норму бжу?
|
1163 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 59.04g | Carbs: 96.92g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Авокадо Авокадо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Каравай Хлеб Ржаной, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью , Му-Му Рулет Крабовый в Лаваше , Азбука Вкуса Суп С Фрикадельками. Dinner: Каждый День Джем Черносмородиновый, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: SPAR Запеканка Творожная. more...
|
|
 Comments
Я стараюсь считать)минимальная двигательная активность , белки 70-100, жиры 40-50, углеводы около 120
30 Apr 20 by member: St_hogwards
|
St_hogwards тоже стараюсь считать💪🏾 но что-то вес уходить не собирается. Попробую по новому бжу питаться, посмотрим :)
30 Apr 20 by member: l_13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|