asdfonsecaz's Journal, 29 Apr 20

Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
87.9 kg Lost so far: 32.1 kg.    Still to go: 7.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 April 2020:
1435 kcal Fat: 48.29g | Prot: 60.60g | Carbs: 190.77g.   Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis,  Café com Açúcar, Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará,  Bisteca de Porco Grelhada,  Café com Açúcar,  Orégano,  Ovo Cozido, Urbano Macarrão de Arroz Integral,  Alho,  Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner:  Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral,  Molho de Tomate,  Frango Desfiado, Massa Leve Massa para Pastel. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas ,  Café com Açúcar. more...
4194 kcal Exercise: Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 12 hours. more...
Losing 11.9 kg a Week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


asdfonsecaz's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.