foxylil_18's Journal, 27 Apr 20

+ скорее всего это мышцы...потерпите, вес пойдет вниз...не отчаивайтесь, продолжайте. и пейте больше 

23го взвешивалась - 65 кг, думаю нет, ошибка какая или вода, сегодня встала на весы и ах.. удивилась +1,2кг за неделю Я повторюсь я на дефиците, вот фото результата 2х недельных тренировок по программе на пресс от одной блогерши, программа лютая, после каждой тренировки я была мокрая как мышь и поняла что значит когда пот застелает глаза Фиг с ним с весом, я знаю что он не главное, беру измерительную ленту в руки и снова ах.. удивляюсь.. ЗА МЕСЯЦ по параметрам ушло 2 см в ТАЛИИ, И 700 ГРАММ ВЕСА И ВСЕ! Я извиняюсь но как по мне это как не сходить в туалет и потом сходить... Обидно до слез, столько усилий... Жалею что не делала полноценных фото, может на них было бы лучше видно... не знаю что делать дальше, руки не то что бы опустились, они рухнули.... пока буду дальше багать через день и заниматься. Не хочу опускать кк, я все считала с минимальной нагрузкой так что это уже моя нижняя граница, опять потом без волос или без менструации сидеть я не хочу 

Наверняка это отёк мышц. Результат будет виден через месяц тренировок. А расстаться со сколькими кг хотите?  

хотя бы увидеть первую 5 на весах, т. е около 5 кг отёк мышц и + в см( по сравнению с прошлой неделей) что за мистика увеличения жёпы на дефиците.....  

тоже начала заниматься и держу каллораж, за неделю вес не двинулся, 66.1((( 

Так на фото от 27.04 результат очевиден за 2 недели. Нужно продолжать в том же духе и совсем скоро увидете результат😉 

А по фото жирочек ушёл с живота👍 главное не цифры на весах и сантиметре, а отражение в зеркале 😉 

не забывайте, что мышцы весят больше, чем жир, так как они имеют большую плотность. Когда уйдет весь лишний жир, а у Вас его немного, вес будет снижаться. 

фигура стала более подтянутая, не сдавайтесь 

чудес не бывает: или 1) Вы завышаете свой суточный калораж, пользуясь "левой" формулой для подсчета или 2) Вы завышаете сжигание калорий от физических упражнений или 3) и то и другое вместе - калораж считайте тут: https://calculatorium.ru/body - расход калорий считайте тут: https://beregifiguru.ru/Расход/Категории - не нравятся источники - толстейте дальше 

о, прям моя история) то же самое, со всей физнагрузкой вес никуда не уходил 2,5 месяца, постоянно + на весах был)) и мне то ж самое говорили, "это мышцы у вас", хаха)) если потом ещё будете жаловаться, вам посоветуют на гормоны провериться! 👍😂 посмотрите у меня в профиле есть пост на эту тему 

как я вас понимаю,мне кажется я как слепая дряблая кошка тыкаюсь и не нахожу правильной дороги.Я занимаюсь с Джиллиан Майклз,плюс вакуум, считаю ккал,тело чуть подтянулись ,но вес,этот гребаный вес ,плюс кг,ну как так.Что я делаю не так я хрен знает но желание продолжать после взвешивания падает до нуля. 

Хороший результат! 

мышцы растут, а они тяжелее жира 

как могут расти мышцы на дефиците я понятия не имею, магия😅😅😅 так бы тоже с удовольствием "прикрылась" ростом мышц но я же знаю что это не так работает 

baursak3k, видимо нужно было сразу уточнить, мне 23 рост 168 и вес 64(63), я держу калораж в пределах 1370-1450,у меня есть кухонные весы и я все взвешиваю до грамма. Я действительно на 100% уверена что я в дефиците 🙃 но спасибо за дополнительные источники 

забудьте вы про взвешивания. берите мерную ленту, записывайте объёмы, делайте фотоколлажи. При обмерах обращайте внимание на то, есть ли отеки в этот день. 

Foxylil_18 вижу, что придраться к вашему образу жизни в плане усилий в сторону похудения, - не к чему (да и опыт у Вас уже имеется), но все же есть одна засада, о которой мало кто знает и говорит: прочтите вот этот пост: "От спорта и тренировок вес не уходит: "почему я занимаюсь спортом, но не худею" тут https://kost-shirokaya.ru/kak-pohudet/pohudenie-i-sport - ключевая фраза: "Есть еще одна загвоздка: NEAT может уменьшатся и от ваших тренировок" 

вы бы ещё не две недели отформатировали, а один день, и возмутились бы - как так, дефицит, а я не похудела 

Проверьте весы, может они неверный вес показывают? За месяц должен быть результат, хоть какой-то.