Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
94 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 45.22g | Carbs: 143.18g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Banvit Piliç Sucuk , Hurma, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cacık, Fırında Sebze, Fırında Patates, Hurma, Fırında Tavuk, Ramazan Pidesi. Snacks/Other: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Ceviz, Çilek, Muz. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Cardio - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Buseferolacakeksi22's Weight History
|