Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
99.8 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 109.43g | Carbs: 119.92g.
Breakfast: Çökelek, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çökelek. Lunch: Pirinç Pilavı, Süsse Finger Bisküvi, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Tavuk Ciğeri, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kremalı Mantar Çorbası, Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Pirinç Pilavı, Tulum Peyniri, Pide Ekmeği. Snacks/Other: Pide Ekmeği, Tahin Helvası, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). more...
|
|
3017 kcal
|
Exercise:
leslie - 1 hour and 43 minutes, Google Fit - 22 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|