Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 28.98g | Prot: 105.38g | Carbs: 61.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, RLine Протеиновый Коктейль. Lunch: Рис Вареный, Петруха Филе Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Большая Кружка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коломенское Лаваш-Ролл, Петруха Филе Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Большая Кружка Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Грейпфрут, Простоквашино Творог 0,2%, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна". more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysi1998's Weight History
|