Aku jg lg day 2, wah gila sih chloe ting aku ikutin olahraga nya baru hari pertama udh nangis saking nyiksa, tp worth it sih bikin perut kenceng
24 Apr 20 by member: afatimahazz
|
aku day 3. itu pun cuma yg abs workout😂
24 Apr 20 by member: Ahdiyatif
|
aku ga ngelakuin semua dalam '1 tarikan nafas' kayak chloe😂😂. juga ga ngelakuin full di tiap gerakannya. ada aja 'waktu capek & berhentinya' tapi aku nikmatin sih kak. paling nanti aku tambahin workout nya beberapa hari karna hari" pertama ga full. yg penting lanjut terus😂
24 Apr 20 by member: Ahdiyatif
|
btw, hari pertama aku sampe makan di bawah bmr banget saking ngerasa 'padet' perut nya (efek sakit & kaku)😂😂. hari ke 3 kemarin udh biasa aja. tapi kalau ngelakuin workout ya masih sakit
24 Apr 20 by member: Ahdiyatif
|
Aku lakuin semua, di pause cmn bentar makanya d akhir workout nangis nyesel gitu kenapa gk dari dulu hiduo sehat, kalau udh gini kan capek jg karna lemak nya bnyk bkn otot. Semangat ya kak, kita berjuang sama” :)
24 Apr 20 by member: afatimahazz
|
24 Apr 20 by member: teaterhiji
|
Kalau bukan puasa ini aku stop dulu chloe ting abs nya, takut gk kuat sis :”) mending workout yg edisi puasa di eh olahraga yuk, supaya gk berat” banget
24 Apr 20 by member: afatimahazz
|
sudah pernah dua minggu yg full body, abistu udah mager capekkk hehe tapi badan jadi kenceng lho
24 Apr 20 by member: Rey Serena
|
chloe ting challenge itu apa kak? liat dimana gerakannya?
24 Apr 20 by member: dairanze
|
kalo lagi puasa gini mending ikutin versi low intensity-nya aja, kecuali kalo emang udah biasa olahraga tiap hari, bisa tuh tetep hiit
24 Apr 20 by member: rainbow_potato
|
Aku ikut udah hampir 2 minggu
Sehari aku lakuin di siang, sama malem
Malem yg abs workout
Siang yg low impact soalnya agak lemet kalo siang musti mikir ini itu
Kalo menurut aku chloe ting lebih fokus ke perut gitu, tapi aku ga berasa kaki tangan berkurang lemak nya
24 Apr 20 by member: sarahdvinaa
|
teaterhiji : kak, itu durasi olahraganya sama atau di tingkatkan ? aku baru 1 minggu. sekarang sdah tdk secapek hari 1. tpi msih bingung kpan di tingkatkan olahraganya.
24 Apr 20 by member: pure22__
|
lagu mau ikuti challenge chloe ting ke website nya aja disini https://www.chloeting.com/program/
24 Apr 20 by member: veraramadhaniyah
|
aku udh complete ngelakuin chloe ting challenge selama 14 hari, hasilnya si perut aku jd agak kempesan gt abs nya blm kebentuk sama sekali, dan pinggang aku agak mengecil, tp smpe skrg si perut aku msh buncit gt but it's okay semua butuh waktu hehehe. dan mungkin prosesnya lama di aku karena aku ga ngelakuin diet apapun, mungkin kalo dibarengin sm makanan yg sehat, bs lbh cepet keliatan hasilnya. btw skrg aku lg coba 28 day flat tummy nya chloe ting tp krn lg puasa stop dlu kali yaa takut engapp hauss :v
24 Apr 20 by member: rajwaamirah
|
Aku skrg udah ngikutin hampir 2 minggu..
Tapi gak ngikutin sesuai schedule banget.. kadang cuma yg burn 500 kal aja..
eh turun hampir 3 kilo+jaga kalori harian di angka 1000 cal 😍🙌
24 Apr 20 by member: tikaalfian
|
Nih aku lagi program. Baru 7 hari tepat hari ini . So far work it bgt buat aku. Lakuin aja sekuatku semaksimalmu.
24 Apr 20 by member: Sendy Agustin
|
saran dun, kalau puasa tdee turunin ga ya ? karna cuman bisa 1 kali olga dlm sehari dn itu pun sore
24 Apr 20 by member: rkumala
|
aku udah selesai 2 minggu shred program, ga significant bgt sih hasilnya, tp lemak di lengan sm paha udah berkurang, trus lemak perut jg keliatan berkurang, trus aku jg sebelum tidur ngelakuin 10 minutes workout yg low intensity *walaupun belum keliatan abs nya hehe
tp aku ngerasa tubuh jd lebih seger, ga kerasa magernya, trus klo makan juga jd terkontrol, caraku ngontrol makan sih cuman tiap kali mau over eating lgsg aja ngebayangin beratnya workout chloe ting yg udah dijalanin, apalagi yg total durasinya 47 menit, klo ga diakalin minum air putih yg banyak, krn sinyal laper ty kadang cmn sinyal palsu gara" tubuh kekurangan cairan, nah itu biasanya jadi lebih terkontrol sih makannya
24 Apr 20 by member: Its Nafiah
|
Ak ngikutin abs workout nya dan hasil nya keliatan line di perut(bsa d cek foto nya prnh ak post)🥰 ga sanggup 2 minggu mkn bersih kdg msh ngemil,tp rutin d jalanin sbulan lebih workout nya , mnurut ku worth it d coba *60-53kg
24 Apr 20 by member: DWSNTA
|
aku day 1 program, beberapa kali berhenti. efek lemes puasa mungkin ya? hahaha
24 Apr 20 by member: Putri Tati
|