Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 92.48g | Carbs: 97.53g.
Lunch: Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık, Domatesler, Yumurta Omleti, Lor Peyniri. Dinner: Mevsim Salata, Kabak Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kefir. more...
|
|
508 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 24 minutes, Cardio - 47 minutes, Google Fit - 22 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatmacebe3's Weight History
|