|
Я хочу посоветоваться с вами и спросить!у меня всегда было так, когда я худела я весила 57 а когда набирала 60,и целенаправленно не худела никогда и на счёт цифр тоже не заморачивалась смотрела на объём! Вот теперь хочу похудеть до 50! Но скоро Ораза (пост)!я только буду ужинать, и буду правильно питаться! мне удастся худеть потом после поста?!
|
1199 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 58.94g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: Творог, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Козинаки, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Творог, Чай. Dinner: Творог, Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Спагетти, Курица Вареная. Snacks/Other: Чай, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
|