Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 66.81g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Смак Хлеб Росток, Магнит Сыр Голландский 45%, Среднеуральская Птицефабрика Колбаса Филейная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе с Молоком, Балтийский берег Масло Лососевое, Смак Хлеб Росток, Борщ с Курицей. Dinner: Куриное Филе Вареное, Балтийский берег Масло Лососевое, Финик, Магнит Сыр Российский 50%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай. Snacks/Other: Финик, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Травяной Чай. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 8 minutes, планка - 1 minute, Google Fit - 21 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|