|
실내 사이클 1시간 10분
하체 스트레칭
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 89.16g | Carbs: 180.66g.
Breakfast: 망고, 사과 (껍질 제외), 물, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 찐단호박, 잣 , 꿀. Lunch: 표고버섯, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 현미밥, 삶은 계란, 차돌박이. Dinner: 삶은감자, 삶은 계란, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피노, 페리에 페리에 탄산수, 허닭 닭가슴살 스테이크 매콤청양, 토마토. Snacks/Other: 찐옥수수, 해태 홈런볼 초코. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|