입맛 좀 없어봤으면! 똑같은거 먹는데도 왜 물리지 않니! breakfast! morning!
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2438 kcal
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Fat: 93.14g | Prot: 174.31g | Carbs: 236.36g.
Breakfast: 무당 냉동 산딸기, 코티지 치즈, 오버나이트 오트밀, 아메리카노, 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 시금치나물, 부추, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 아몬드, 코티지 치즈, 찐단호박, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살, 군고구마, 방울 토마토, 바나나. Dinner: 방울 토마토, 찐단호박, 파프리카, 닭가슴살. Snacks/Other: 말린 해바라기씨, 아몬드, 라라스윗 초코렛 아이스크림, 미주라 토스트, 미주라 통밀 도너츠, 길갈베이커리 단호박 머핀 케이크, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 갈바니 모짜렐라 치즈, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 오이 (껍질 포함), 바나나, 카카오닙스, 삶은 계란흰자. more...
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Comments
23 Apr 20 by member: pibcib7
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23 Apr 20 by member: pibcib7
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플레이팅이 너무 예뻐요.
야채 드레싱은 뭘로 하셨는지도 궁금해요.
23 Apr 20 by member: Sinaesn
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23 Apr 20 by member: pooh4062
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저두그래요ㅠ 계란2개먹을려고했다가 님식단보고...3개꺼내 스크램블 합니다ㅎ
23 Apr 20 by member: 서영 맘
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23 Apr 20 by member: SEONFLOWER
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어쩌다 사과가 잘 놓아졌어요 ㅎ
아침 드레싱은 노른자 으깨서 비벼먹어요~~
위에 뿌링한건 울금가루 입니다. 염증에 좋다해서요~^^
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아침 계란 두개에서 세개로 바뀐뒤 정말 행복했는데 요즘엔 4개 먹고싶어요 ㅠ 계란 노른자가 칼로리도 높고..흑..하루 3개 오버하면 안될듯요
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피칸 넘 이쁘고 맛도 넘 좋아요..ㅠ 피칸듬뿍 올라간 파이 먹고싶어요 ㅠ
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세상에 아주심님이 요리솜씨가 좋아서 맛있는거 아닐까요 저랑 똑같네요 계속 같은것 먹는데 맛있어 ㅠㅠㅠ
23 Apr 20 by member: kiwido121
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하루중 아침이 젤 행복한것 같아요 ㅋ.
저녁땐 오버해서 먹은것들 때문에 스트레스가 흑흑.
오늘도 2400칼로리 넘겨쓰요 ㅠ 이너므 입맛 ㅠ
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안 물리고 오래 가는 식단 만큼 좋은 게 있을까요. 😋👍
24 Apr 20 by member: hobodon (호주부)
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