|
minha pessagem hoje
|
142 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
820 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 85.85g | Carbs: 18.14g.
Lunch: Quiabo Cozido, Salada Verde Mista, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Dinner: Agreco Molho de Tomate Orgânico, Perdigão Mortadela de Frango, Batavo Requeijão Cremoso Light, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Queijo Parmesão (Ralado), Pimentão Verde, Subway Cebola, Tomates, Azeitonas, Peito de Frango. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alan ate 90 kg's Weight History
|