Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
93.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 144.34g | Carbs: 214.09g.
Breakfast: Madero Chrzan Tarty, Kaufland Pomidor, Jajko na Twardo, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Kaufland Pomidor, Madero Chrzan Tarty, Hi Tec Odżywka Białkowa, Kawa. Lunch: Herbata bez Cukru, Chleb Żytni, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mieszane Sałaty, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Kasza Jaglana. Snacks/Other: Hi Tec Odżywka Białkowa, Sok Jabłkowy, Banan, Millo Di Pasta Makaron Pełnoziarnisty Penne Rigate Ścięte Rurki. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RONGAW79's Weight History
|