Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 77.92g | Carbs: 103.52g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Куриные Сосиски, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком, Alpenland Йогурт 0,3%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Борщ с Курицей, Вареное Яйцо, Травяной Чай, Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Среднеуральская Птицефабрика Колбаса Филейная, Гречка Отварная, Магнит Сыр Голландский 45%, Травяной Чай. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
планка - 1 minute, Stretching (yoga) - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|