|
|
1408 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 61.16g | Carbs: 208.44g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Варенье, Банан, Чай, Изюм, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Мёд, Минскхлебпром Хлеб Водар, Куриные Котлеты, Простоквашино Сметана 10%, Холодник. Dinner: Брокколи Тушеные, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мёд, Чай Несладкий, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалем, Овсяное Печенье, Умный Выбор Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, Красный Пищевик Зефир с Клюквой, Минскхлебпром Печенье Овсяное. more...
|
|
1311 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elizavetaturskaya's Weight History
|