Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
64 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 27.64g | Prot: 78.58g | Carbs: 112.94g.
Breakfast: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kırmızı Domates, Yumurta, Salatalık, Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Lunch: Yulaf Ezmesi, Ülker Çikolata %80 Bitter, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Çilek. Dinner: Kırmızı Domates, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Üzüm. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
canandede's Weight History
|