Sofiaflor's Journal, 16 Apr 20

linda refeição e ameeei essa louça!!! 

Amei demais sua louça 🥰 

Lindos pratos! Aquela tacinha de vidro com um negócio rosa ali fiquei curioso pra saber o que é kkkkkk 

Obrigada turma! @ @Jamesreis, essa sobremesa é gelatina diet com iogurte. É uma sobremesa bem light e mata a vontade de comer doce 😉. O ponteiro da balança começou a querer subir esta semana... então, embora esteja na fase de manutenção do peso, voltei pra estratégia do emagrecimento: um líquido quente antes de cada refeição. Depois a salada (sempre separada do prato principal) e voltei a pesar os alimentos pra não errar a mão na quantidade. E, nos lanches e sobremesas, optar mais por frutas e gelatinas.  

ter uma balança digital, controlar e pesar na balança tudo o que se come deve ser muito bom ... Eu digo isso ,porque nunca tive uma balança pra pesar a comida e ter a total certeza de quanto estou comendo . Graças a Deus meu olhometro nunca errou ...rsrs com certeza as quantidades de meus alimentos são sempre menos , e nunca a mais .. Porque se as quantidades fossem á mais ,iria refletir com o tempo na balança e nas medidas. Mas ,quem tem uma balança digital de alimentos tem uma grande aliada . E ,o erro de comer á mais será sempre evitado . 

Vou dar o meu pitaco aqui eu tinha uma opinião que era contrária a pesar a comida, porém acompanhando o pessoal que faz bodybulding vi como ajuda a se posicionar quanto ao que se está comendo pois antes era um voo cego e agora eu consigo embora eu sempre coma até a saciedade me ajuda muito a conhecer meu corpo e a visualizar nos relatórios que o aplicativo fornece exatamente o que acontece e informação/conhecimento é tudo! Aconselho a quem não usa comprar uma, não para diminuir porções, mas ao contrário pra muitas vezes descobrir que pode comer até 30% a mais sem ganhar peso! 

Hmm babei só de ver! Ainda não posso me dar esses prazeres sempre, ainda falta muito pra mim rsrs qualquer quilo a mais é motivo de tristeza nem arrisco mais kkkkk