Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
912 kcal
|
Fat: 26.36g | Prot: 45.26g | Carbs: 125.01g.
Breakfast: Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Área Viva Mistura de Sementes Pequeno Almoço, Mel, Banana, Uvas, Panqueca de Aveia. Second Breakfast: Frutorra Amêndoa com Pele, Royal Gelatina 10Kcal. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Celeiro Quinoa Cozida, Continente Riced Veggies Tricolor. Afternoon Tea: Avelã, Brigadeiro. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elizabetecorreia84's Weight History
|